Five Forms Tran Loi Minh Qi Gong Kung Fu

Barn- och juniorräning i Kung Fu syftar till att ge barn och ungdomar en allsidig och rolig motionsform samt en skolning i Kung Fu, d.v.s. att lära sig respektera sig själva och andra, vara ödmjuka, och att kämpa. Vi varvar traditionell Kung Fu med lekar, och använder oss mycket av djurstilarna i träningen. Hur stor del av träningen som ägnas åt lek är beroende av ålderssammansättning och mognad i grupperna. I juniorgrupperna byts barnlekarna ut mot vuxnare lekar såsom exempelvis Kung Fu-basket.

Den traditionella Kung Fu-träningen innehåller de flesta elementen som återfinns i vuxenträningen:

• Grundträning (ställningar, slag, blockeringar, sparkar, djurtekniker)
• Chinna (brottning, losstagningar, falltekniker)
• Form (längre kombinationer av ovannämnda tekniker)

Barnens former är relativt korta och enkla och syftar till att lära ut specifika färdigheter, t.ex. kraft eller koordination.

Barn tränar inte s.k. fri kamp, men utför kampförberedande moment, såsom en-stegs-sparring, improviserade parkamper, kamplekar och brottning.

Barnen har även egna graderingar och bälten. Graderingarna är praktiska prov där eleven ska visa upp sina kunskaper i form, grundteknik och för vissa graderingar fallteknik. På vissa nivåer ingår även teoriprov där barnen exempelvis får svara på frågor om i vilka situationer det är lämpligt eller olämpligt använda sig av Kung Fu-tekniker. Instruktören avgör när eleverna är redo att gradera och eleverna behöver därför inte vara oroliga för att inte klara graderingarna, under förutsättning att de gör sitt bästa. Graderingarna är ett tillfälle att lära sig kontrollera sin nervositet.

Åldersgränserna för barnträning varierar i de olika föreningarna, men i allmänhet är barn och ungdomar i åldrarna 7-14 år välkomna.